老年性耳聋也叫年龄相关性耳聋，通常表现为不明原因的双耳对称性、缓慢进行性听力下降，尤其是听觉的敏感性下降，在噪声环境中言语的识别率下降，主要的表现为听不清。

       那我们听不清会有一些什么表现呢？

       1.看电视的时候会把电视音量较大才能听得清楚；

       2.说话的声音变大了很多，但自己没有感觉到；

       3.跟别人交流的时候总是“打断”别人的话；

       4.渐渐与他人的交流减少，性格变得易怒、孤僻甚至古怪。

       根据WHO报告显示，约1/3的65岁以上老年人存在中度或中度以上听力损失。80-85岁之间的老年人听力下降比例甚至高达80%。我国60岁以上的人口中，有30%以上的老人深受听力减退的困扰。听力损失已成为仅次于高血压、关节炎影响老年人健康生活的第三大慢性疾病。

       听力损失给老年人带来许多危害。老年人会因为听不清、听不到别人说话而感到孤独郁闷，或者因为听不清不能和家人、朋友进行有效沟通，无法进行正常的社交生活。长期以往容易产生孤独感，焦虑、易怒等心理影响，使得生活质量大大降低。并且从另一方面来说，我们的听力中枢如果长期得不到有效刺激，更加会进一步加重听力损伤。

       如何预防老年性听力损失

       1、良好的饮食习惯

       饮食上要注意营养均衡，多补充锌、铁、钙等元素，尤其是锌元素，锌元素可以促进我们身体的脂肪代谢，保护我们耳朵的耳动脉血管，对预防老年性耳聋有显著效果。

富含锌的食物主要有粗粮、坚果、蛋类、海参等。

       2、保持情绪稳定

       老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛，所以要经常保持健康良好的心情。

       3、避免噪音环境

       要尽量避免长期的噪声刺激，减少噪声对双耳的冲击和伤害。

       4、戒除不良习惯

       尼古丁和酒精会直接损伤听神经，还会导致心脑血管疾病的发生，导致内耳供血不足从而影响听力。

       5、保持适当锻炼

       坚持适当的锻炼活动能够促进全身血液循环，使内耳的血液供应得到改善，例如散步、打太极等。

老年性听力减退大多属于感音神经性的听力损失，是不可逆的。所以为了预防老年性听力损失，建议定期进行听力检查。如果已经出现听力损失，应当及时佩戴助听器，保护现有的听力水平。

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