随着年龄增长，很多中老年朋友都会出现睡眠障碍，比如失眠、入睡难易醒、睡眠浅等一些睡眠问题
想要保障睡眠首先一日三餐要营养均衡，荤素搭配合理，这样能够保证机体所需要的基础营养。
其次，每晚入睡前，放松心情，冲个热水澡，泡一泡脚，缓解一天的疲惫感，让身心安静下来。
最后，睡前来一杯 牧亚纯驼奶，100%纯驼乳，里面含有几十种营养元素和免疫活性因子能够帮助机体补充营养。里面含有的酪氨酸、色氨酸能够帮助机体入睡，尤其是色氨酸在其他食物中含量较少，每天饮用驼奶能够帮助补充色氨酸，对睡眠更有益，当你心烦意乱或饱受失眠折磨的时候，不妨喝一杯驼奶来安神补脑。
另外驼奶中富含B族维生素，有助于平衡中枢神经系统，帮助大脑制造血清素，从而改善紧张、抑郁的不良情绪，帮助咱们机体入睡。
👭家里长辈还是孩子都能喝，牧亚纯驼奶，全家营养更健康~

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